Pilates – Voorhout

Pilates

Pilates

De Pilatesmethode is een oefenmethode voor het hele lichaam. De basisgedachte achter Pilates is niet wat en hoeveel u doet, maar hoe u het doet en hoe u uw eigen lichaam beweegt en voelt. De oefeningen kunnen worden aangepast op elk lichaam en elk niveau.
Pilates is er op gericht de rug, buik en bekken optimaal te versterken en tegelijkertijd flexibeler te maken. Lichamelijke klachten worden voorkomen en kunnen zelfs verdwijnen door deze geconcentreerde en rustige manier van trainen.

Met pilates werk je aan het zogenaamde powerhouse in het lichaam: de rug, buik en bekken. De oefeningen worden grotendeels gedaan op de mat., bij een deel van de oefeningen gebruiken we soms de grote bal. Belangrijk is niet de snelheid, maar de kwaliteit van de beweging. Door specifiek dit gedeelte van het lichaam sterk en soepel te maken, werkt u eigenlijk aan het hele lijf. De rompstabiliteit verbetert en u zult zich door deze training (ook in zijn totaliteit) veel beter voelen.

Voor meer informatie over lestijden en kosten, kunt u contact opnemen met Sandra van der Geer, 06-22422116